A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, porém o qual vem previamente dela é o famoso climatério foi. É importante assegurar de que, apesar por várias vezes apresentar dificuldades, este climatério é especialmente é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como 1 processo conterraneo, e não este saiba como doença.
Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde de respondeu quaisquer desses questionamentos.
A dama sente Muito mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas por calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, é possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é. Manifestam-se como sensação este passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este de sangue, acompanhada na maioria das vezes de suor.
Alteração o de humor – Verdade
Alterações por humor, insônia, cansaçeste, melancolia.
Este único procedimento possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção o por estrogênio possa pregar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação este deve ser feita por profissional por saúde do, e não este é indicada a auto medicação este. Há públicos que não este tem indicação este de tomar a reposição o por hormônios, tais como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o de modo a câncer de mama. Há outros tratamentos de que amenizam os sintomas, saiba como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem igualmente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário de hormônios de modo a reposição o hormonal Pode vir a causar danos de modo a a saúde de.
Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração este de que este climatério é é diferente por menopausa.
No climatério foi é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase por adaptação o qual compreende a transição o do período reprodutivo de modo a este não o reprodutivo.
Na menopausa não este é possível uma vez que há insuficiência ovariana.
Não este é possível engravidar, levando em consideração este que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação o).
*Este climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam que não este podem mais engravidar como as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. No entanto, em o processo, a concepção este ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza do qual a mulher não este é Ainda mais fértil. Independente da fase em de que a dama está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Quaisquer sintomas como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração este e sensação o do ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Correto uso de lubrificante intimo à base do água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, essa fase É possibilitado a chegar até mesmo aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porfoim, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.
A dama fica mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios É possibilitado a gerar um risco aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde de em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento de saúde do.
Problemas saiba como insônia, depressão o e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental que afeta negativamente este processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se tais como cansaçeste, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.
Para amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos por saúde por colaboram para preservar este bom humor e a disposição este, este de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles igualmente reduzem as chances do surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade
A redução este do estrogênio desestimula a produção este de colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Assim sendo, ESTES vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global fica usando aspecto Ainda mais fino. Esse mesmo motivo faz usando qual haja queda de cabelo e as unhas se tornem Muito mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases como a primeira menstruação o, a gravidez e identicamente conjuntamente pela última menstruação este, a famosa menopausa. Contudo muitas pessoas usam a palavra incorretamente para se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o climatério foi.
A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a propriedade de ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Com o atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge o climatério foi, fase em qual a secreção o por quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.
Ao contrário dos homens, de que produzem as células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade do óvulos qual vão este durar até a menopausa. É importante dizer que não o existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e este fato não o está relacionado usando a idade em de que a dama menstruou. De convénio utilizando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca por sete anos, contudo Têm a possibilidade de durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
Este climatério é especialmente afeta cada mulher de forma única e Pode vir a deter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração o na produção este por óvulos, o corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é especialmente do gordura mudam. Portanto, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as mais comuns:
1. Ondas do calor
Este sinal Ainda mais famoso e desconfortável são o as ondas de calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor grande na região o da cabeça, pescoço e peito, mesmo em ambientes frios.
Os fogachos são este causados através dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama É possibilitado a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia de cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma onda por calor que a mulher sinta o coração o bater mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.
2. Mudanças do humor
Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação este de estar fora do controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram utilizando problemas por saúde de mental quando mais jovens são o Muito mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério é especialmente.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Com a diminuição o da produção o do hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama É possibilitado a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção o do umidade na região tratamento da menopausa este vaginal e a perda por elasticidade podem causar desconforto e sangramento leve durante a relação o sexual.
4. Ganho do peso
Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Ainda mais lento. Além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a mulher não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum qual mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Durante a menopausa similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a deter problemas para dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir do novo. Para além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar este sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina de urinar, seguidas por uma perda involuntária menopausa de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa ESTILO, é essencial consultar 1 médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso identicamente conjuntamente ocorre porque alívio de sintomas da menopausa infecções na bexiga são o mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para melhorar dos sintomas.
Embora seja uma fase do mudanças pouco confortáveis, o climatério foi não o é uma doença nem deve ser considerado tais como tal. É unicamente uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, este importante é preservar bons hábitos por vida e executar este acompanhamento médico é especialmente de modo a aliviar ESTES sintomas.
10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa qual podem ser tratados com mudanças no estilo de vida. Confira algumas dicas!
Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho de peso típico do climatério é. Além disso, a prática de atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá por camomila previamente por dormir É possibilitado a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite similarmente identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;
Durma usando roupas leves de modo a amenizar o desconforto das ondas do calor à noite;
Carregue com você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;
Faça exercícios de respiração este profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios qual ajudem a fortalecer o assoalho pélvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.
Lembre-se qual é fundamental Sondar 1 médico foi e realizar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você Discutir A cerca de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.